🫀心跳忽快忽慢，可能是「心房颤动」的警号，随时增加中风风险！
- 1天前
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刘巨基医生拆解👉 心房颤动是一种常见的心律不齐。当心跳节奏不规律时，容易形成血栓；血栓一旦流到脑部并堵塞脑血管，就可能引发中风。房颤的成因与年龄增长、心脏结构变化或慢性疾病有关。值得注意的是，约三分之一患者完全没有症状，往往在不知不觉中已存在中风风险。除心房颤动外，中风的高风险因素还包括：高龄、高血压、高血糖、高胆固醇、肥胖和吸烟 🚬
营养师提醒🍎 预防从日常做起：
✔️ 控制血压（最关键！）
✔️ 外出用餐时注意食物中的“隐形高钠”🍜
✔️ 尽量避免饮酒🍺
✔️ 补充有助稳定血压的矿物质：如钙、镁、钾
想进一步预防中风？👇
🥗 每日摄取三至五份蔬果
🫒 采用“地中海饮食”
🫀 维持理想血压（<120/80 mmHg）
🚨 及早识别中风前兆——记住“谈笑用兵”口诀！
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