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生活忙碌，如何才可以经常运动、照顾身体？一眾同学有妙计！ 🌐世界卫生组织建议基本健康门槛：成人每星期做150分钟「中强度有氧运动」，或75分钟高强度有氧运动，能有效减低患心血管疾病和中风风险❤️🧠 🤸中强度运动：达至目标心率（220 - 年龄）X 50 - 70% 💬简易说话测试：做运动时，可以聊天，不能唱歌 有兴趣了解更多有关运动同目标心率相关资讯，欢迎7月30日和8月1日，莅临会展「黄金时代展」👍Hall 3FG, HKU Stroke 摊展位编号E17-20🩵 请关注我们及热切期待更多运动及健康相关资讯🏃 #GAES #预防中风 #简单运动 #年轻中风 @goldenagefoundation @hkustroke @hkumed